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在国外往国内打电话或发送短信，可以选择以下几种软件。

1、国际长途电话运营商软件：如中国移动国际漫游、联通国际漫游等，这些软件支持在国外直接拨打国内电话，按相应运营商的国际长途费率计费。

2、国际语音通信软件：如WhatsApp、FaceTime等，这些软件支持视频通话和语音通话功能，可以在国外通过这些软件联系国内的亲友，WhatsApp是比较常用的一个国际通讯软件，很多国外的朋友都在使用。

3、外网社交软件：通过翻墙下载国内社交软件如微信等，在国外登录微信后可以直接拨打语音电话或发送短信，但这种方式存在安全风险，并且可能违反当地的网络使用法规，因此在使用之前需要谨慎考虑并确保了解相关风险。

无论使用哪种方式联系国内亲友，都需要遵守当地的法律法规和运营商的规定，并且需要支付相应的费用，在使用软件进行国际通信时，请确保软件的合法性并谨慎选择使用方式。